Tag: ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia uspokajające dla seniorów
Nic bardziej mylnego, że człowiek na emeryturze ma już tylko powody do relaksu. Nie boryka się już przecież ze stresującą pracą, dzieci opuściły już...
Oddychanie przeponą – jak i dlaczego warto je ćwiczyć?
Na co dzień oddychamy płytko, nie skupiając większej uwagi na tej czynności. Kobiety często nie potrafią oddychać przeponą, choć umiejętność ta przydaje się podczas...
